MITÄ TARJOAN?
Työhyvinvointi
Ryhdin kohotus ja palautuminen
Someniskan vaivat
Asahi
Pilates
Kärsitkö someniskasta, huonosta ryhdistä tai kehon kireydestä? Et ole yksin. Nykyajan työelämä ja jatkuva ruutuaika kuormittavat kehoa ja näkyvät suoraan työhyvinvoinnissa ja palautumisessa.
Mutta hyvä uutinen on tämä: voit helpottaa oloasi jo tänään. Pilates, asahi ja palautumista tukevat harjoitteet ovat tutkitusti tehokkaita keinoja parantaa ryhtiä, vähentää kiputiloja ja lisätä kehon liikkuvuutta.
Ne tukevat myös henkistä palautumista, mikä on tärkeää työhyvinvoinnin ja arjessa jaksamisen kannalta.
Näiden avulla:
✔️Pääset eroon someniskan aiheuttamista vaivoista
✔️Tuloksena parempi ryhti ja vetreämpi keho
✔️ Syvempi palautuminen ja rauhoittuminen arjen keskellä
✔️ Enemmän energiaa työhön ja vapaa-aikaan
Olen Eveliina Rusi – kehonhuollon ja hyvinvoinnin valmentaja. Ohjaan sinua lempeästi kohti parempaa oloa pilateksen, asahin ja kehoa avaavien liikkeiden avulla.
Ennen kuin jatkat pidemmälle haluat varmasti kohottautua!
ASAHI
Nauti lempeistä asahi-harjoitteista siellä missä itse olet. Ota arkeesi ASAHI!
Ranka saa liikettä, niskan ja hartioiden alue vetreytyy. Rauhoitat mielen ja kehon.
Pääset nauttimaan asahin tuomasta hyvästä olosta ja huomaat, kuinka mielesi virkistyy ja stressi poistuu.
Tarjolla ainutlaatuinen mahdollisuus liikkua asahin tahtiin silloin, kun haluat.
KEHONHUOLTOA TYÖYHTEISÖILLE
Hienoa, että olet siinä! Haluan jakaa kanssasi kaiken mitä olen oppinut työhyvinvoinnista, lempeästä liikkeestä, ryhdin rakentamisesta, lihasten huollosta ja kehon hyvinvoinnista. Autan sinua ja työyhteisöäsi kohottamaan olemustasi ja kantamaan itseäsi kuin kuningatarta (tai kuningasta).
Miltä sinusta tuntuisi työyhteisöllesi kehonhuoltotunnit paikan päällä tai etänä?
Vai kertaluontoisesti oivaltaa ja oppia uutta?
Tai kenties työhyvinvointipäivä? Lue lisää!
PILATES
Koe tehokkaat pilatesharjoitteet, jotka alkavat keskivartalon syvien lihasten aktivoimisella. Täydennä kokonaisuutta tarkalla hengitystekniikalla.
Pilates tarjoaa tehokkaan tavan kehittää voimaa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa.
MISTÄ KANNATTAA ALOITTAA?
ASIAKKAILTA SAAMAANI PALAUTETTA
”Sain enemmän arkeen soveltuvia, huomaamatta tehtäviä kohotuksia...voi vaikka täydessä hississä hissukseen kohottautua muiden huomaamatta että "jumppaan", siinä tulee väistämättä hymynpilke itselle silmään.”
“Ymmärrys siitä, että ryhdin kohottaminen ei ole voimalaji vaan kyse on asioiden sisäistämisestä ja pienien uuisen askelien ottamisesta arkeen.”
“Tajusin kuinka pienetkin muutokset voivat vaikuttaa ja kuinka vähän aikaa ne todellisuudessa vievät.”
"Liikkeiden yksinkertaisuus. Niitä on oikeasti aika helppoa ujuttaa mukaan arjen keskelle. Ohjaajan positiivinen ote kurssin vetämiseen."
SINÄ
Sinulla saa olla halu voida paremmin, halu herätä aamuun ilman someniskan vaivoja ja päänsärkyjä, lihasjumit eivät kuulu arkeen, hyvä ryhti ja energinen hyvä olo kuuluvat kaikille. Arvosta itseäsi, kanna itsesi ylpeydellä ja puhu itsellesi kauniisti!
LUPAUS
Hyvinvointi lähtee sinusta. Saat kanssani esiin hymyilevän, ryhdikkään ja hyvinvoivan itsesi.
MITEN ONNISTUT
Ota tästä ensimmäinen askel! Autan sinua oivaltamaan ja saamaan muutoksen arkeesi.
