TERVETULOA KESÄ-ASAHIIN!

Ihanaa, että olet täällä! Olet tekemässä itsellesi hyvää!

Onneksi olkoon siitä sinulle.

Olet lämpimästi tervetullut 2025 kesän mittaiselle Asahi-matkallemme.

Toukokuun puolessa välissä sinulle tulee sähköpostilla kutsu kesän ensimmäiselle tunnille. Ilmoittaudu sieltä (tai alla olevasta linkistä) mukaan ja pääset tunneille sen jälkeen saamastasi viestistä.

Jos haluat tulla paikan päälle, ohjeet alla. Tallenteet ovat silti käytettävissäsi.

Aloitamme 19.5. maanantai-iltana klo 19.

Osa tunneista on illalla, joku tunti voi olla lounasaikaan, joku aamulla. Voit nauttia Asahista pihanurmella, laiturilla tai olohuoneessasi ja myös oman aikataulun mukaan.

Livetunnin jälkeen tallenne tulee käyttöösi muutaman päivän kuluttua. Pääset nauttimaan harjoitteesta vielä monta kertaa.

Tallenteet ovat käytössäsi 120 päivää eli elokuun asti.

Kesäksi sinulle:

7 livetuntia

7 tallennetta

Tullaksesi mukaan sinun tarvitsee vain klikata saamaasi linkkiä.

Koska saan tietää tuntien ajankohdista?

Neljä ensimmäistä tiedät jo. Ilmoitan loput tunnit mahdollisimman pian, viimeistään aina viikkoa ennen viestillä suoraan sinulle.

Yhteyden avautuessa:

Jos olet kännykällä valitse ääni “via internet”. Katso, että sinun mikrofonisi on äänettömänä, mute. Äänivalikko(mikrofonin kuva) löytyy vasemmasta alalaidasta. Laita itsellesi äänenvoimakkuus sopivaksi, jotta kuulet minut.

Mutta jos sinulla on kysyttävää, kysy ihmeessä, puhuminen sallittu.

Chatti toimii myös alareunassa. Kesken tunnin en seuraa sitä, mutta alussa ja lopussa.

Jos haluat paikan päälle:

Maanantain iltatunnit(19. ja 26.5 sekä 2. ja 9.6) klo 19 pidetään Hiidenkiven puistossa (Tapanilan urheilukeskuksen takana, Kotinummentiehen rajautuva puisto).

Näille pihatunneille saat ottaa ystäväsikin mukaan, hänelle maksu on 10€/ kerta.

Nautitaan 20-30 minuuttia Asahin lempeistä liikkeistä!

Keho ja mieli rauhoittuvat. Nivelet notkistuvat ja lihakset saavat vetreytystä.

Voiko ihanampaa liikuntaa ja palauttavampia harjoitteita olla!

Anna Kesä-Asahin tehdä sinulle hyvää!

Nähdään pian,

Eveliina

Tälle oppitunnille ei ole sisältöä!

Ei oppitunteja !

Oppitunnin sisältö on lukittu