TERVETULOA!

Ihanaa, että olet täällä! Olet tekemässä itsellesi hyvää!

Onneksi olkoon siitä sinulle.

Ryhdikäs sinä, niskavaivoista vapaa, someniskan möykky ei näy kuvissa - se ei ole pelkkä unelma…

Harjoitteisiin voit aina palata uudelleen ja uudelleen kokonaisen vuoden ajan.

Täällä alustalla tukenasi ovat kaikki muut osallistujat ja tietenkin minä.

Tavoitteena on, että opit liikkeet pikkuhiljaa, näin ne jäävät sinulle arkeesi vähitellen.

Pian teet pitkin päivää huomaamattasi jo pieniä asioita, joilla korjaat ryhtiäsi. Ehkä aloitat aamusi lempeällä liikkeellä. Ehkä saat hyviä taukojumppa ideoita.

Saat oivallisia tapoja arkeesi aivan tavanomaisiin hetkiin vaikka pysäkillä odottaessasi huomaat, että tässä voinkin tehdä tätä.

Ja se tunne, kun voit hymyillä itsellesi. Tässä sitä vaan jumpataan, eikä kukaan vieressä oleva huomaa mitään…

Kun siis ensimmäinen oppitunti aukeaa, tee videon ohjaamana samalla mukana. Ensimmäisellä kerralla käydään läpi perusteet, varaa aikaa hieman enemmän tähän. Saat heti käyttöösi oivalluksia!

Tarkoitus on, että teet mukana oppitunnin videon peräkkäisinä päivinä, kunnes uusi video ilmestyy. Toistamalla opit, toistamalla liikkeet jäävät mieleesi. Toistoilla saat aikaiseksi tavan.

Hyvät tavat muuttuvat rutiiniksi. Pian sinulla on aimo repertuaari oivalluksia ja pieniä liikkeitä, joilla teet itsellesi hyvää.

Hemmotteluhetkesi voi olla aamu-, lounasaikaan tai ilta-auringon heittäessä punertavia säteitään. Kestoltaan videot ovat suurimmaksi osaksi 20-30 minuuttia.

Videot ovat käytettävissäsi koko matkasi ajan.

Nauti lempeistä harjoitteista siellä missä itse olet. Ranka saa liikettä, niskan ja hartioiden alue vetryy. Someniskavaivat saavat kyytiä!

Hienoa, olet valinnut ainutlaatuisen mahdollisuuden liikkua ja oivaltaa ryhdistäsi.

Olet lämpimästi tervetullut ryhdin polulle mukaan.

Nähdään pian,

Eveliina

Tälle oppitunnille ei ole sisältöä!

Ei oppitunteja !

Oppitunnin sisältö on lukittu