KESÄ-ASAHI!
Haluaisitko asettua laiturin nokkaan tai pihanurmelle nauttimaan lempeästä ja hoitavasta liikkeestä?
Nautit lempeistä harjoitteista siellä missä itse olet. Ota kesääsi mukaan kesä-asahi!
Ranka saa liikettä, niskan ja hartioiden alue vetryy. Rauhoitat mielen ja kehon.
Tarjolla ainutlaatuinen mahdollisuus liikkua asahin tahtiin pitkin kesää. Jos haluat kuulla lisää, paina vihreää painiketta.
Saa aikaan itsellesi hyvä olo
Aikaa ei sidota tiettyyn viikonpäivään eikä kellon aikaan. Asahin live-tunti voi olla joku aamu, lounasaikaan tai ilta-auringon heittäessä punertavia säteitään. Kestoltaan 20-30 minuuttia.
Jos et pääse livenä paikalla, pääset liikkumaan, kun sinulle sopii. Videot ovat käytettävissäsi koko kesän ajan.
Kanssasi liikkuu asahi-ohjaaja, hyvinvoinninopas ja koulutettu hieroja Eveliina Rusi
MITÄ SAAT JA MITÄ TARVITSET?
Tulet saamaan maanantaisin sähköpostitse aikataulun ja linkin tunnille.
Et tarvitse mitään erillisiä ohjelmia. Linkistä aukeaa yhteys tunnille, tarkemmat ohjeet viestissä. Myöhemmin samalla viikolla saat vielä tallenteen, joten voit palata harjoitukseen vaikka uudelleen.
Etkö tiedä mitä asahi on? Lajin terveysvaikutuksia ovat:
- Lihaksisto vahvistuu ja oppii rentoutumaan
- Nivelet notkistuvat
- Hengitystekniikka paranee
- Niska-hartiaseudun vaivat lievittyvät ja ennalta ehkäistyvät
- Selkävaivat lievittyvät
- Tasapaino paranee